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マタニティヨガ教室MATERNITY YOGA

マタニティヨガ

心と身体をリラックスさせて、おなかの赤ちゃんと一緒にゆったりとした時間を過ごしましょう。

マタニティーヨガはリーブ法の基本である腹式呼吸を体操・呼吸法・リラックスを通して身体で体得していくことができます。 呼吸に合わせた動作は、身体に心地よさを与えてくれるだけでなく、気持ちの良いリラックスを味わうことができ、またその動作やリラックスは実際の出産場面での進行を助けるのに多いに役立ってくれます。

開催日
第1水曜日(10:00~11:30)
第3水曜日(13:30~15:00)
第4水曜日(13:30~15:00)
※都合により日程が変更になる場合があります。事前にご確認下さい。
定員
15名(予約制)
予約
1ヶ月前から可能
対象
当院通院中の方
※妊娠16週以降の妊娠経過の異常のない方。
服装
体操のしやすい格好
※ズボンは足首位までの長さのもの・原則裸足で行いますが、冷える方は靴下(5本指)着用可。
持ち物
タオル・母子手帳
注意事項
ヨガを行う2時間前には食事を済ませておきましょう。
開始時間10分前には会場へお越し下さい。
上のお子さんは一緒に参加できないので、院内託児エンゼルクラブをご利用下さい
料金
1回500円

効果

身体を柔軟にし、深いリラックスを体得できます。
妊娠による腰痛や肩こり、足の付け根の痛み、恥骨の痛みにも効果があります。

教室の内容と特徴

妊婦さんの身体に合った動作で疲労感も少なく、ご自分のペースで続けられます。また、身体の硬さを気にされるかたもご自分が気持ちよいと感じる範囲で行っていただければ大丈夫です。いつでも横になって休めます。

ほとんどの方が初めてです。クラスの最後に助産師と参加者の皆様とのおしゃべりタイムもございます。助産師とのQ&Aだけでなく、同じ妊婦さんのお友達を作る良い機会にもなりますので、ぜひこの機会にお友達をたくさん作ってみましょう!


診療時間CONSULTATION TIME

曜日時間帯
8:30~12:00 営業 営業 休診 営業 営業 営業 営業
15:00~17:30 営業 予防接種のみ 休診 営業 営業 お問い合わせ下さい 休診
マイナスマーク 休診日(水曜日・日曜午後・祝祭日)
星マーク 火曜の午後は予防接種のみです。
三角マーク 土曜の午後はお問い合わせ下さい。

ご予約・お問い合わせは

お電話:0297-83-0321

ネット予約

携帯でのご予約は
右のQRコードを
ご利用ください。

  • 診療は原則として予約制です。
  • 担当医は変更する場合があります。詳しくは受付まで。
  • お電話でのご予約キャンセルは診療時間内(8:30~17:30)にお願い致します。

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かんの産婦人科クリニック

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住所 〒300-1512
茨城県取手市藤代1076
アクセスマップ
TEL 0297-83-0321
FAX 0297-82-6216
診療時間 8:30~12:00
15:00~17:30
休診日 水曜日、日曜午後、祝祭日