各教室のご案内
こころと身体をリラックスさせて、おなかの赤ちゃんと一緒にゆったりとした時間を過ごしましょう！
はつらつマザークラス（妊娠16週～27週）
リーブ法による安産教室（妊娠28週～）
リーブ法とは、妊娠中の健康維持や出産の際にリラックスできるよう中国の気功法を取り入れ開発された呼吸法で、よいお産には欠かせない以下4つのテーマの頭文字をとって名づけられた方法です。
Relaxation（リラックスすること）
妊娠中は赤ちゃんに愛情をもって、イメージすることで心まで明るくし、不安を軽減させます。分娩においても赤ちゃんをイメージすることで冷静になり、お産を進めようと積極的な気持ちになれます。
Imagination（イメージすること）
エクササイズすることで、血液の循環をよくし心の緊張もほぐれます。妊娠36週以降のかたには分娩準備として子宮収縮をおこしてお産が始まる準備をするエクササイズもあります（早産気味の方は行いません）。
Exercise（効果的に身体を動かすこと）
毎日リラックスする時間を持つことで、脳でのストレス処理が自然に行われ、自己平常心・心身の平衡が回復します。
Breathing（しっかり呼吸すること）
リーブ法の呼吸は基本は腹式呼吸（腹式呼吸には内臓を適度に刺激し、骨盤内の循環を改善する効果があります）で、腹部から会陰にかけて集中し、呼吸の合わせて意識的にリラックスします。
当院ではこの「リーブ法」による自然分娩を推進し、4つのテーマを心がけ実践することによりお母さんが自信を持ってお産に臨めるような積極的なイメージ作りをお手伝いします。
すくすくベビークラス（生後2～3ヶ月）
インファントマッサージクラス（生後3～6ヶ月）
わくわく育児サロン（生後3ヶ月～）
